今ここから　

ごはんを炊いてみる

私が子どもの頃、ガス炊飯器でごはんを炊いていました。初めて電気の炊飯器になったのは私が小学校の頃でしたが、子どもながらに「あんまり美味しくない・・・」と思ったのを覚えています。それから電気炊飯器はどんどん美味しく炊けるようになっていき、すっかり便利に活用させてもらっていました。 時々は鍋で炊いてみ... 続きをみる

２ヶ月がたちました

昨日思い立って富士山と芝桜を見に出掛けました。 午後から晴れるとの天気予報を信じたのですが、あいにくずっと厚い雲で富士山は見えず。 代わりに芝桜の富士山。 芝桜は九分咲き。 ゴールデンウィークには満開の見頃でしょう。 ブログを始めて2ヶ月が経ちました。 つらい状況を乗り越えたくて始めたブログ。 気... 続きをみる

やりたいことリスト

2019年の暮れに何気なく買った『夢が現実になる未来手帳2020』に、やりたいことリスト50というページがあります。2020年から書き始めていますが未だ35個にとどまっています。 そのうちの海外旅行とかコンサートや舞台を楽しむなどは、コロナ禍でこの２年間叶いませんでした。 今あらためて最近やりたい... 続きをみる

パワーチャージ

久しぶりに出かけてきました。 ここで早めのランチにします。 店内は天井が高く、側面が全面ガラス張りなので開放感があります。窓辺からはフットサルを楽しむ様子が見えます。 同席した若者から近況や旅の話を聞きながら、あふれるエネルギーをもらいます。 あぁ若いって素晴らしいね！ こちらも楽しく元気になって... 続きをみる

眠れる夜

NHKゴガクというアプリがありますね。 ラジオの語学系番組をストリーミングで無料で聴ける、ありがたいサービス。 ここに『まいにちハングル講座』というのがあるのですが、これ、ベッドに入って聴くと速攻で眠りについてしまいます。 理由はわかりません。講師の先生方の優しい声と語り口調のせいなのか、韓国語の... 続きをみる

１ヶ月が経ちました

ブログを書くときは、心を込めて取り組んでいます。 自然と、まさに「今ここ」に集中できます。 過ぎたことをクヨクヨしてもしょうがない、これからのことを思い煩っても何にもならない、それはわかっていてもなかなか難しく、心も体も疲れていました。 でも、ブログを書くことでなぜか楽になってきたような気がします... 続きをみる

五十の手習

昨日は今年初のラウンドでした。 50歳になる少し前にゴルフを始め、そして50歳になってすぐデビュー。以来、下手な私でも誘ってくれる、心優しいメンバーに恵まれて楽しんでいます。 まじめに練習していないのでなかなか上達しません。でも、初めの頃はひたすら打っては走るの繰り返しでしたが、最近はなんとか歩い... 続きをみる

お年玉と髪問題

え、今頃お年玉の話？って。 実は、これ当選しました。 ＼資生堂の新春お年玉プレゼントキャンペーン／ パナソニック 頭皮エステ サロンタッチタイプ〈スパイラル〉 EH-HE9G-S 先日送られてきました。ありがとうございます。 当たったこともうれしいし、使ってみてさらにハッ... 続きをみる

さんぽ

川沿いの河津桜が満開を迎えています。 今日は風もなく暖かいので、お花見に散歩している人がたくさん。 カメラ女子、ワンちゃん、赤ちゃんや小さい子どもさん、シニアのご夫婦、おばちゃんのグループ、みんなのんびりと楽しそうです。 植物のパワーを感じます。きれいな花はそれだけで、人をハッピーにしてくれる力が... 続きをみる

整える

このブログを書くのは、日々の生活を楽しく過ごしたいからですが、書き始めたきっかけは、つらいことを乗り越えたいからでした。 朝、目が覚めた瞬間から漠然とした不安が押し寄せてきて、なんとも嫌な気分になることがあります。 そんな時は、今日の楽しみを思い浮かべます。些細なことでいいので、ハッピーなことを想... 続きをみる

レモン白湯

朝はレモン白湯で、心と体を潤します。 朝起きてまずお湯を沸かし、レモン白湯を作ります。 レモンは冷凍しておいたものをグラスに入れ、熱湯を注いで出来上がり。 スプーンなどで少し押せばレモンの果汁が広がって、手で搾るよりずっと手軽です。 体を弱アルカリ性に戻す、毎朝の習慣となっています。 今回のレモン... 続きをみる

さんぽ

家から駅までの片道約２キロを川沿いに歩く。 まだ寒いけれど日差しは確かに春です。 河津桜はまだ蕾。 来週末にはこの辺りも賑わうでしょう。 咲き始めた一輪、みっけ。 どれどれ何歩歩いたかな〜？ おっ、9,000歩。 いいね。 Apple Watchがワークアウト中ですか？と聞いてくる。 うん、そうだ... 続きをみる

伸びる

ヨガレッスンの日でした。 骨盤リンパを意識したメニューで、じっくり80分。深い呼吸とともに、全身のあちこちが伸びて気持ちいい。呼吸法で自律神経が整うようです。 シルシャーサナ（三点倒立、ヘッドスタンド）にもチャレンジ。まだ、足は床から上がるけれど足全体をまっすぐ上に上げられません。できたら気持ちい... 続きをみる

温まる

5年前にゴルフを通じて知り合った友人と、久しぶりに待ち合わせて午後のお茶。 人生で知り合える人は限られているのに、大人になってから、こんなに気の合う人と友達になれるなんて。紹介してくれた人にも感謝です。 同じ学年の彼女とは、共通の話題も多くいつも盛り上がります。家族のこと、仕事のこと、将来のこと、... 続きをみる