ヨガレッスンの日でした。
骨盤リンパを意識したメニューで、じっくり80分。深い呼吸とともに、全身のあちこちが伸びて気持ちいい。呼吸法で自律神経が整うようです。

シルシャーサナ（三点倒立、ヘッドスタンド）にもチャレンジ。まだ、足は床から上がるけれど足全体をまっすぐ上に上げられません。できたら気持ちいいだろうなぁ。

今年80歳になる母と一緒に通っています。膝を痛めてしまい、できなくなったポーズもありますが、彼女の方が先輩で上級者です。フィジカルもメンタルもタフで、私の尊敬する人です。

終わってから二人でコーヒー。元気でよくしゃべる母の話に相槌を打ちながら、心地良い疲労感に包まれた幸せなひとときでした。