ヨガレッスンの日でした。
骨盤リンパを意識したメニューで、じっくり80分。深い呼吸とともに、全身のあちこちが伸びて気持ちいい。呼吸法で自律神経が整うようです。

シルシャーサナ（三点倒立、ヘッドスタンド）にもチャレンジ。まだ、足は床から上がるけれど足全体をまっすぐ上に上げられません。できたら気持ちいいだろうなぁ。

今年80歳になる母と一緒に通っています。膝を痛めてしまい、できなくなったポーズもありますが、彼女の方が先輩で上級者です。フィジカルもメンタルもタフで、私の尊敬する人です。

終わってから二人でコーヒー。元気でよくしゃべる母の話に相槌を打ちながら、心地良い疲労感に包まれた幸せなひとときでした。

今日から３月。寒さが和らぎ、なんとなく優しく軽やかな気分になります。

３月３日は新月。神秘的な月のエネルギーをチャージしよう。
新月の夜は、願い事をするのに適しているそうです。なりたい自分を思い描いて、手帳に書き留めます。月に願い、思い描くと同時に、それらを叶えるための努力をしながら日々を過ごしてみようと思います。

手帳は20代の頃からスケジュール管理と日記を兼ねていますが、ここ数年は「ほぼ日」に落ち着いています。
手書き派なのかと言えばそうでもなく、体調の記録やリマインダーはスマホのアプリを使っています。外出先で情報を取り出せるように。
ちょっとした記録には、写真やスクショが便利です。キャプションを追加しておけばすぐに探せますし。

そして私が３月が好きな理由は、誕生日月だからなのです。
何歳になっても、誕生日は私にとってうれしいことです。

5年前にゴルフを通じて知り合った友人と、久しぶりに待ち合わせて午後のお茶。

人生で知り合える人は限られているのに、大人になってから、こんなに気の合う人と友達になれるなんて。紹介してくれた人にも感謝です。

同じ学年の彼女とは、共通の話題も多くいつも盛り上がります。家族のこと、仕事のこと、将来のこと、、、話は尽きません。

そして、素敵なプレゼントをいただきました。もうすぐ誕生日なので。

私は一年中毎日のんびりと湯船に浸かるので、入浴剤はとてもうれしいです。
身近な友人の気持ちとバスミルク入りのお風呂で、心も体も温まります。
ババンババンバンバン。